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适合上班族的营养午餐盒

发布时间:2019-09-13 19:55:11

从周一到周五对于很多上班族来说是很难的,因为有很多是人为上班吃什么,尤其是午餐吃啥?对于很多上班族来说,午餐可能就是随便吃!小编提醒大家,作为一天中最重要的一餐,午餐的价值不容忽视,今天我们就来了解一下如何做营养午餐盒!

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。但要做到三餐均衡营养还真不容易,尤其是很多人认为晚餐比较重要,对于匆匆忙忙的那顿午餐,往往是随便一些,应付了事。

随着人们健康意识的提高,加上食品安全问题频发,即使 嫌麻烦 ,办公室白领们也被迫 自带饭盒 .但是,好油好米好食材是否就等于营养100分?自己做是否就意味着健康?

羊城晚报记者调查发现,大多广州白领午餐的标准就是 快 ,最好能 10分钟搞定 ,让白领在紧张的中午时间能挤出一小段休息时间。即使是自带饭盒,也是务求简单快捷:都是头一晚准备后放冰箱,中午再拿出来 叮一叮 ,或者用现成的水果、方便面、零食等 充数 有些工作狂甚至忙碌于工作而不吃午餐。

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