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宝宝挑食吃什么?儿童挑食应该吃什么?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:42:59

挑食是很多小孩子都有的坏习惯,吃饭的时候总是吃几口就不愿意再吃,只吃自己喜欢吃的食物,小孩子挑食对身体发育极为不利,所以家长们很苦恼,宝宝吃什么能改善一下挑食的坏毛病呢?儿童挑食应该吃什么?

1、需要补锌

孩子经常挑食,家长就要重视了,孩子挑食最可能就是身体内缺乏某种元素,小孩子身体缺乏生长所需的营养元素,会影响身体的生长发育。孩子挑食就是缺锌,因为缺锌会导致孩子没有胃口,吃饭不香,也会影响孩子的大脑的发育,使注意力不集中,所以,要缓解孩子挑食的坏习惯,就要及时给孩子补锌。

2、符合口味

孩子挑食除了是缺锌导致的,还有可能就是家长做的饭菜不合口味,小孩子的味觉和嗅觉都很灵敏,如果饭菜不合口味、不好看,他们是拒绝进食的,因此,家长要在食物上花点心思,做一些营养又好吃,而且比较好看的食物给小孩吃,这样他们就会慢慢改掉挑食的坏毛病。

3、挑食危害

小孩子的生长和发育需要很多营养成分的供给,如果经常性地挑食,那么就会带来很多健康隐患。很多小孩子不喜欢吃蔬菜,那么就会使维生素摄取不足,也会影响对铁的吸收,孩子就容易患缺铁性贫血。小孩子挑食不仅会导致营养失衡,还会导致身体和智力发育迟缓,抵抗力变差,养成逆反的性格。

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